Vous avez décidé , de commencer ou reprendre une activité physique, qu’elle soit sportive, vous maintenir en forme, vous balader en famille.

Vous êtes débutant ou confirmé, que vous soyez un homme, une femme, jeune, adulte ou senior, alors bienvenue au Cyclo Club de Wasquehal.

  • Le vélo est une discipline assez complète, une activité de plein air, permettant de découvrir une fois sortis des grand axes, le charme des routes insoupçonnées de notre région.
  • Le principal atout du vélo est qu’il fait travailler le muscle cardiaque, ce qui développe l’endurance cardio-vasculaire; sollicite les muscles du corps de la tête aux pieds, bras, dos, fessiers et surtout les jambes. Le vélo développe également l’adresse et l’équilibre, c’est une activité en décharge (comme la natation), ce qui peut être complémentaire à une activité plus agressive pour les articulations comme par exemple la course à pied entre autres.
  • Le plaisir doit être le facteur principal dans le choix d’une activité, l’adhésion à un club développe l’effet de groupe, facilite l’assiduité, aide à progresser, cela aux bénéfices de la santé.
  • Si vous désirez partager notre passion dans l’esprit sportif, d’amitié, de solidarité, la camaraderie est une nécessité, ne jamais laisser seul un collègue cyclo, sauf entente préalable, l’ entraide est une qualité inéluctable, la pratique du vélo développe chez les jeunes et moins jeunes la notion de participation le sens de responsabilité, le respect des autres et des règles, ce plaisir vous pouvez le trouver et devenir acteur au sein du Cyclo Club de Wasquehal.

Les sorties (appelées brevet) se font principalement le dimanche, le rendez vous étant sur le parking devant la Mairie de Wasquehal entre 7h00, 8h00, 9h00, selon la saison, la distance, la destination, le rythme de chacun, voir la rubrique “Les Brevets 201..”

Pour le rythme, pas d’appréhension que ce soit pour:

  1. Les Baladeurs: pour des parcours entre 25 à 40 km
  2. Les Modérés: pour des parcours entre 60 à 90 km
  3. Les plus aguerris: pour des parcours entre 90 à 120 kms voir plus

En période hivernale, (de novembre à février) suivant les conditions climatiques, le club continue de vivre afin de maintenir une bonne condition physique, mieux adapté au froid certains pratique le VTT, d’autres s’adonnent à la marche.

Bien choisir son vélo:

Avoir un vélo adapté à sa morphologie, afin de réduire les risques de douleurs, celles-ci s’atténueront voire disparaitront avec l’habitude et le rythme de votre assiduité.

  • Une selle trop haute ou trop basse, guidon mal réglé, favorisent les crampes et/ou tendinites.
  • Le matériel de chacun doit être en bon état, les freins en particulier.

Important:

  • Le port du casque n’est pas obligatoire dans la législation (pour l’instant) mais il est vivement recommandé.
  • Avoir un bidon de boisson (eau plate sucrée, coupée avec du sirop de menthe, grenadine…)
  • Un coupe vent (jaune et imperméable de préférence) est également conseillé, en fonction des prévisions météo.

Afin de vous permettre d’apprécier notre club, à titre d’essai, nous vous invitons jusqu’à “3 sorties découvertes” le dimanche matin, sur demande au (cycloclub.wasquehal@gmail.com), en précisant votre niveau, afin de vous proposer le groupe adéquat.

A l’issue de cet essai une adhésion au Cyclo Club de Wasquehal, vous permettra d’obtenir votre licence UFOLEP. “Demande d’adhésion, suivez le lien”

Au Cyclo club de Wasquehal, les mineurs doivent être accompagnés d’un parents pour les sorties.

Le Président: Yves Deuwille